1.
Sayur Makanan hijau yang kaya dengan serat dan vitamin.
2.
Buah Sumber semula jadi gula, vitamin, dan air.
3.
Bijirin Kumpulan makanan seperti beras, gandum, dan oat.
4.
Protein Nutrien penting untuk bina otot dan tisu badan.
5.
Tenusu Susu dan yogurt tergolong dalam kumpulan apa?
6.
Ubi Keledek dan kentang termasuk dalam kumpulan makanan apa?
7.
Kekacang Kacang merah dan lentil tergolong dalam kategori apa?
8.
Ikan Sumber protein laut yang kaya dengan omega-3.
9.
Ayam Daging putih tanpa lemak yang tinggi protein.
10.
Daging Sumber zat besi dan protein daripada haiwan darat.
11.
Telur Makanan berprotein tinggi daripada haiwan ternakan.
12.
Tahu Makanan lembut berasaskan kacang soya.
13.
Tempe Produk fermentasi soya kaya protein tumbuhan.
14.
Oat Bijirin penuh sesuai untuk sarapan sihat.
15.
Barli Bijirin kaya serat larut yang bantu kawal gula.
16.
Quinoa Biji bebas gluten tinggi protein.
17.
Jagung Bijirin kuning sumber karbohidrat semula jadi.
18.
Kentang Ubi yang menjadi sumber tenaga utama.
19.
Keledek Ubi manis berwarna oren kaya vitamin A.
20.
Bayam Sayur hijau kaya zat besi dan vitamin K.
21.
Brokoli Sayur hijau berbentuk bunga kecil tinggi antioksidan.
22.
Kacang Snek sihat yang mengandungi lemak baik.
23.
Beras Makanan ruji rakyat Asia tinggi karbohidrat.
24.
Gandum Biji yang digunakan untuk membuat roti dan pasta.
25.
Roti Produk berasaskan tepung gandum.
26.
Susu Minuman putih kaya kalsium untuk tulang kuat.
27.
Yogurt Produk tenusu fermentasi baik untuk pencernaan.
28.
Keju Produk tenusu yang tinggi kalsium.
29.
Biji Sumber tenaga seperti chia dan biji labu.
30.
Buahan Kumpulan makanan yang terdiri daripada pelbagai buah.
31.
Sayuran Kategori makanan yang terdiri daripada pelbagai jenis tumbuhan hijau.
32.
Salad Hidangan mentah daripada campuran sayur dan buah.
33.
Lentil Kekacang kecil tinggi protein dan serat.
34.
Tofu Nama lain bagi tahu dalam bahasa Inggeris.
35.
Tempeh Makanan hasil fermentasi kacang soya.
36.
Avokado Buah berlemak baik yang menyihatkan jantung.
37.
Epal Buah yang baik untuk kesihatan harian.
38.
Pisang Buah tinggi kalium dan tenaga.
39.
Betik Buah tropika kaya vitamin C.
40.
Tembikai Buah berair sesuai dimakan ketika cuaca panas.
41.
Oren Buah sitrus tinggi vitamin C.
42.
Anggur Buah kecil manis yang tumbuh dalam gugusan.
43.
Strawberi Buah merah kecil kaya antioksidan.
44.
Mangga Buah tropika manis dan berwarna kuning oren.
45.
Ceri Buah kecil merah kaya antioksidan.
46.
Pir Buah bertekstur lembut dan manis.
47.
Nanas Buah tropika berduri yang masam manis.
48.
Timun Sayur hijau tinggi air dan rendah kalori.
49.
Saderi Sayur batang yang rangup dan rendah kalori.
50.
Lobak Sayur akar berwarna oren kaya vitamin A.
